Занятие состоит из 2-3 комплексов упражнений. Обязательно - разминка в виде суставной гимнастики. В комплекс входят виньясы (динамические упражнения, выполняемые с дыханием), далее - силовые асаны (статические позы), укрепляющие мышцы, а затем - расслабление и выполнение упражнений на растяжку. Практика построена так, что одна поза плавно перетекает в другую. Особое внимание уделяется правильному положению тела во время выполнения асан. Комплексы продуманы так, чтобы проработать, по возможности, все мышцы и суставы.
Инструктор - Черкова Людмила
Продолжительность занятия - 55 минут
РАСПИСАНИЕ:
Вторник 18:30, четверг в 18.00 и суббота в 14:00
СТОИМОСТЬ:
Разовое занятие - 330 руб.;
Абонемент на 4 занятия - 1200 руб;
Абонемент на 8 занятий 2200 руб.
СТОИМОСТЬ ДЛЯ ДЕТЕЙ с 14 до 18 лет включительно:
Разовое занятие 250 руб.;
Абонемент на 4 занятия - 950 руб.
Справки по телефону - 22-99-22.
Йога
